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  • Daphne Barquera

DY: Year in Pixels

Actualizado: 16 mar 2021

DY es un rápido resumen del día. La dificultad aumenta con la cantidad de colores de píxeles, si es la primera vez que lo hacen intenten 5 colores máx. .Sus objetivos son: ayudar a crear conciencia acerca del día a día, servir como guía para ver a retrospectiva que sucedió en meses felices o difíciles, recordar que siempre hay más días buenos que malos y tener en mente que 24h pasan de volada. DB te enseña... Qué no hay que sentir pena por estar triste 5 días seguidos, a todos nos pasa. Identificar detonadores ¿por qué será que estoy enojada todos los martes? Reconocer patrones en nuestra conducta, sobretodo si te hacen feliz. Lo más importante de DY es el ratito introspectivo, es darse 5 min al día y pensar ¿Cómo me sentí hoy? Si reconocen algún patrón de ansiedad o depresión, por favor hablen con alguien. Busquen ayuda con amigos, familia, salud mental (facmed).


DY_PIXELES
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